Боль в горле и ушах при пробежке

Здравствуйте! Мне 16 лет ,Сегодня первый раз за 6 месяцев решил выбраться на пробежку, где то в середине пробежки я начал замечать боль в гландах ушах, с чем это может быть связано? Я предпологаю что это связано или с тем что на улице прохладно (+10 градусов) или из за того что я начал резко заниматься и организм не был готов к нагрузкам. Интересно узнать ваше мнение.