Воспаление глоточной миндалины и околоушных валиков

Здравствуйте! Я сама медик, но не ЛОР, не врач и сейчас не работаю. Однако, кое что понимаю понемногу в разном. Диагноз поставила себе сама, думаю, что он если не точен, то не далёк от истины и его можно лишь расширить. Когда первый раз у меня случился ринит, на фоне ковида в прошлом году в это же время, ч ещё сразу не могла понять, что это конкретно происходит и воспаление в носоглотке довела до синусита, хороший доктор не тогда помог, но путём назначения в схеме лечения гармоносодержащего препарата. В это же время в этом году происходит тоже самое с носоглоткой, опять же теряются запахи и вкус и мне не хотелось бы доводить дело снова до того же лечения, поэтому обращаюсь к вам. Пока гноя нет, но спать совершенно невозможно, сразу кашель, постоянное стекание лимфатической и вязковатой жидкости по носоглотке, спать можно только сидя, устала. Что вы можете посоветовать, чем пролечиться? Я пока ничего, кроме риностопа и промывания содой или солью не использовала. Речь идёт не о модной болезни, а именно о железах, лимфоидной ткани. Отсутствие вкуса и запаха я уже проходила, это не так страшно и со временем восстанавливается, а вот отсутствие возможности лечь да ещё при температуре, это очень тяжело. Заранее благодарю за помощь, надеюсь не зря.