Постназальный затек

После ковида, было много разных проблем. Одно из основных сейчас, это слизь в носоглотке, которая может усилиться, может начаться кашель, участиться сердце, дыхательные пути становяться чувствительными к бытовой химии,сквозняку(диагн.повыш.чувств.поставлен), какое то время проходило, сейчас вернулось. Бывает через пару дней после таких симптомов простуда,как раньше при выздоровлении после болезней.На данный момент начал промывать снова нос,и полоскать горло, и сегодня вымыло,видимо с миндалины, пробку. Тонзиллит не диагностировали, но первый раз было самостоятельно после ковида убрано с одной миндалины..Потом периодически пробки стал замечать и убирать. Из данных,пазухи без патологий, ige немного повышен.Вопрос как лучше проводить терапию, что посоветуете, можно ли избавиться от этой слизи полностью... На какое то время она проходила.Раньше не было, без вредных привычек.Слизь на вид белая, густая.